每年的这时都是海量高中三年级学生父母最为繁忙的时候。那样作为父母，如何做才可以给孩子在高考考试过程中以效果最好地帮助呢？记者邀请了几位往届毕业生父母，与大伙推荐他们在孩子高考考试时的陪考经验，期望帮你一臂之力。
对孩子要充分信赖
韩建通老师的孩子去年参加高考考试，作为西安交通大学的哲学系教授，他没刻意地干涉自己孩子的学习。我特别的关注孩子的学习，但并没干涉或者说是干预孩子的复习计划，只不过知道孩子目前的学习状况，在此期间，我不会给他什么具体的需要，那样会让孩子有非常大的重压，反而对孩子的学习不好。韩建通告诉记者，有些时候孩子轻松一下，我也不会怪他，我只想让孩子根据我们的步伐和学习态度去安排我们的学习，我要对孩子充分的信赖。
在考试前，韩老师的孩子学习成绩也是时高时低，但韩老师夫妇都非常知道我们的孩子，成绩一直很好让他们比较放心，韩建通剖析，出现成绩时高时低这样的情况应该是孩子给我们的重压比较大，作为父母，我并没去质问孩子，而是让他一个人给自己剖析一下是哪些原因，我在旁边做出一些指导，有些时候也可以帮他剖析一下。但从来没过分的干涉他的考虑，我感觉要给予孩子充分的信赖，要关注孩子的学习，但没必要太过于敏锐。告诉孩子，只须你尽我们的努力去做就好了，平时心就好了，高考考试的时候，我还在外地忙我们的工作，我一直觉得，高考考试是一个人一生中比较要紧的事儿，但也是非常普通的事情，平时心去做就好了。
让孩子轻松一点
西电高中书记康太平的孩子学习一直还好。高中三年级学习非常紧张，他天天接送孩子上下学，以降低孩子在路上的费时，同时也可以在路上增加和孩子的交流。
对于孩子的成绩，他表示自己极少过问孩子的成绩，只须看到孩子在努力、在尽力学习就好了。他告诉记者：目前的考试和过去不同了，过去参加高考考试的学生极少，父母可能非常看重，由于孩子毕业后就会有非常不错的工作；目前不是如此，北大的学生也未必就可以找到多好的工作，不太好的学校里的学生未必就找不到好的工作。上学不就是为了找个好工作嘛！他还表示，其实，顺其自然更好，大家一直让孩子根据平时一样上学，即使在高考考试的时候，也是一样的，大家不想让孩子仿佛是如临大敌一样。
目前，他的孩子马上从西安电子科技大学毕业了，工商管理专业的优势让孩子在工作上有了非常大的进步空间。他向记者表示：目前的就业是非常灵活的，不是说上一个很大学就能找到好工作的，目前的就业形式就是一个最好的例子。原因是不少的，机会有时也非常重要。所以，我感觉高考考试，还是应该理智看待。
考生平衡饮食非常重要
除此之外，在对待孩子高中三年级学生的营养方面，两位父母都不赞成给孩子大补，他们表示，由于毕竟人的身体还是有一个承受极限的，那样的话孩子的身体或许会不适应，会扰乱孩子的生物钟等等，反而事与愿违。
而营养专家建议，考生在高考考试冲刺阶段很多用脑，加上身体正处在成长发育期，能量消耗非常大，需要有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要保证早餐水平，可以缓解上午上课的重压。考生还要以富含碳水化合物的面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适当进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入保持平衡，如此才能增强抗体，提升免疫力。
父母必须要少干预子女的学习和生活习惯，要尊重学生平时的饮食习惯，防止打乱学生自己的生物钟。在饮食上，考生吃饭时七八分饱就能了，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的开心，影响大脑信息的传递。同时，睡觉前不要饥饿入眠，可以适当地增加夜宵餐饮，保证睡眠水平。
针对考生重压过重、容易失眠的问题，专家建议考生可以喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点儿醋服用，这都能够帮助睡眠。专家强调，尽管高考考试有重压，天天的适当运动也是不可或缺的，健康运动会疏解精神重压，可以解除身心疲惫的情况。
